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La dieta del plátano involucra una serie de planes de alimentación que usan el plátano como la base alimenticia principal de la dieta. Cuando la dieta del plátano de la mañana fue promovida en el sitio de redes sociales japonés 'Mixi' en marzo de 2008, se hizo tan popular que resultó en una escasez de plátano. La dieta fue creada por Hitoshi Watanabe, quien estudió medicina preventiva y su esposa Sumiko, que es farmacéutica.

Dieta de 3 semanas: arroja hasta 23 libras en 21 días La dieta de 3 semanas fue creada por el nutricionista, entrenador personal y autor Brian Flatt. Este programa viene con una garantía de devolución de dinero y promete resultados de pérdida de peso entre 12 y 23 libras en 21 días. Brian Flatt afirma que las personas que hacen dieta también pueden experimentar una gama de otros beneficios con esta dieta, incluyendo: Pérdida de grasa corporal rebelde.

Dieta de 1600 calorías y plan de comidas 1600 calorías por día son apropiadas para una mujer de tamaño mediano que hace ejercicio ligero y quiere mantener el peso. Consulte también el Plan de dieta de 1500 calorías o el plan de altas proteínas de 1500 calorías. Para la mujer que hace ejercicio 3-5 veces por semana, 1600 calorías por día generalmente causarán pérdida de grasa.

Antecedentes: The Biggest Loser Success Secrets es un libro escrito por concursantes anteriores del popular programa de televisión "The Biggest Loser". Los participantes exitosos comparten sus secretos de dieta y ejercicio y revelan las cosas que los ayudaron a superar personalmente los mayores desafíos en sus viajes de pérdida de peso.

The Awareness Diet es un programa de pérdida de peso en línea creado por la Dra. Stephanie Coate, psicóloga licenciada en el estado de California con un doctorado en Psicología Clínica y una maestría en Psicología Transpersonal. Este programa enfatiza el aumento de la conciencia de su mente y cuerpo. que puede animar sus instintos naturales alrededor de la comida y lograr su peso corporal ideal sin la necesidad de privarse de sus comidas favoritas.

A los 64 años de edad, Karyn Calabrese se ve casi una generación más joven y disfruta de energía, resistencia y entusiasmo sin fin. Ella dice que su secreto es que lleva a cabo programas regulares de desintoxicación y limpieza y se adhiere a una dieta vegana cruda. Calabrese opera varios restaurantes exitosos orientados a la salud en Chicago, además de impartir clases de limpieza de alimentos crudos.

La restricción calórica (CR) es el proceso de limitar la ingesta calórica con la intención de frenar el envejecimiento. Algunas personas se refieren al concepto como una dieta contra el envejecimiento. La investigación sobre la restricción calórica ha continuado durante muchos años, llegando a la conclusión de que la vida útil de muchos animales ( ratas, monos, arañas) se extiende cuando se restringe la ingesta de calorías.

Dieta de 5 factores revisada La dieta de 5 factores, de Harley Pasternak, es una expansión de gran tamaño de la sección de dietas de su libro 5-Factor Fitness de 2004. Su plan de dieta se basa en el factor 5 - 5 comidas al día, 5 entrenamientos una semana de 5 ejercicios cada uno. El nuevo libro de Harley Pasternak que se presenta a continuación, 5 Factor World Diet, incorpora hábitos alimenticios saludables de todo el mundo y es un buen complemento de su plan original.

Dieta alcalina ácida investigada El equilibrio ácido-alcalino dentro de su cuerpo puede verse alterado por su dieta, produciendo fluidos internos ácidos que causan problemas de salud no deseados. Esto puede rectificarse adoptando una dieta alcalina (o alcalinizante), que se refleja en bajos niveles de ácido. en el cuerpo. Medida de acidez-alcalinidad La acidez de una solución (cualquier sustancia líquida) se mide en la escala de pH, denominada "poder del hidrógeno".

Cada persona tiene rasgos genéticos únicos. Cada consejo que reciba sobre la pérdida de peso debe aplicarse contra su conocimiento de su propia constitución, metabolismo y composición genética. El estudio de somatotipado clasifica los tipos de cuerpo en 3 grupos principales: ectomorfo, endomorfo y mesomorfo (el sufijo morfo proviene de Morfos griego, y significa forma, forma o estructura).

The Aging Cure, es una guía para hacer que el antienvejecimiento sea fácil para que pueda verse y sentirse más joven. La solución es una dieta que evita los azúcares ocultos y es rica en antioxidantes. Su autor, Jorge Cruise, tenía una vez 40 libras de sobrepeso, pero hoy él es un experto en dietas aclamado internacionalmente. También es el autor más vendido del New York Times de una serie de libros de dietas que incluyen la "Curación de la grasa del vientre" y la "Dieta de tres horas".

La dieta Baby Boomer fue creada por Donna Gates, consultora nutricional y autora de "The Body Ecology Diet". Este libro contiene una combinación de información médica de vanguardia, consejos prácticos de salud y sabiduría espiritual, específicamente diseñada para satisfacer las necesidades de los baby boomers. , que generalmente se definen como aquellas personas nacidas entre 1946 y 1964.

La dieta Perfect Gene es un programa de estilo de vida saludable que se centra en el gen Apo E, que desempeña un papel en nuestro riesgo de desarrollar Alzheimer y enfermedades cardíacas. Fue creado por Pamela McDonald, una enfermera practicante integradora y conferencista internacional. variaciones del gen Apo E que requieren un enfoque personalizado para la dieta y el ejercicio.

The Belly Fat Cure está escrito por Jorge Cruise, quien también es el autor de The 3 Hour Diet. En este último libro, que ha llegado a la lista de éxitos de ventas del New York Times, Cruise presenta a los lectores su "Sistema de intercambio de carbohidratos". pueden concentrarse en su grasa abdominal y perder entre cuatro y nueve libras por semana.

La Dieta 80 10 10 del Dr. Douglas Graham es una versión de alimentos crudos de una dieta baja en grasas basada en plantas, similar a la popularizada por el Dr. John McDougall. Graham, que es un atleta de por vida, ha estado comiendo una dieta de alimentos crudos durante casi treinta años y elogia los beneficios para la salud de comer de acuerdo con su método.

Estimar los requerimientos diarios de calorías es un desafío. Incluso las mejores calculadoras no pueden determinar una tasa metabólica precisa para cada individuo. Simplemente, ¡cada persona es diferente! Sin embargo, las fórmulas establecidas por las revistas médicas de revisión por pares son útiles para la mayoría de las personas. Aquellos que se dedican a niveles muy altos de actividad física tienden a encontrar que las estimaciones de la calculadora son demasiado bajas.

El Dr. Stanley Bernstein es un médico canadiense que se especializa en programas de pérdida de peso supervisados ​​médicamente. La práctica de pérdida de peso del Dr. Bernstein comenzó en 1974, y ahora ha crecido a más de 60 clínicas en Canadá. El programa de Bernstein se basa solo en clínicas y actualmente solo hay clínicas en Canadá. ¿Qué es la Dieta Bernstein?

La dieta de Acai Berry consiste en complementar la baya de acai en una dieta baja en calorías. Acai (pronunciado ah-suspiro-ee) es la baya de una palmera amazónica con una larga historia de uso tradicional en Brasil. Perricone destacó a la baya como el alimento antioxidante número uno en el programa de Oprah. La propia Oprah mencionó que ha incorporado la baya en su dieta, lo que causó una explosión en la popularidad de los planes de pérdida de peso basados ​​en la baya de acai.

Amazing Body Now es un programa de pérdida de peso creado por la autora Andrea Albright, que ha sido uno de los libros electrónicos sobre dietas más vendidos en Internet durante más de 5 años. Albright escribe: "Soy una persona normal con una genética inferior a la media. De hecho, puedo engordar muy fácilmente, y luché con mi peso durante años ... De hecho, he aprendido a hacer que la alimentación saludable y la buena forma física sean DIVERTIDAS ... Me mantengo delgado, tonificado y en buena forma durante todo el año a pesar de tener esas "grasas" -almacenamiento genético ".

Donde haya más de una medida de porción disponible, haga clic en la porción para seleccionar otras porciones. Hojas de amaranto Calorías y macronutrientes Servicio Haga clic para ver otras unidades Calorías Carbo (g) Proteína (g) Grasa total (g) Sat. Grasa (g) Hojas de amaranto, cocidas, hervidas, escurridas, con sal1 taza285.42.80.20.1 Hojas de amaranto, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal1 taza285.